Sintomas da Menopausa - Metabólicos
A menopausa pode afetar o metabolismo de diversas maneiras, levando a sintomas que variam de pessoa para pessoa. Alguns dos sintomas metabólicos mais comuns incluem:
- Ganho de peso e Diminuição da massa muscular: Devido a redução de estrogênios, muitas mulheres começam a ganhar peso, em especial na zona abdominal. A perda de estrogênio também pode levar à diminuição da massa muscular. Isso pode afetar todo o metabolismo, tornando mais difícil perder peso.
- Aumento do colesterol: A menopausa pode provocar alterações nos níveis de colesterol, com um aumento nos níveis de LDL (colesterol ruim) e uma diminuição no HDL (colesterol bom), o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
Sintomas da Menopausa - Temperatura corporal e Emocional
Nem todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas. Estes variam, assim como sua intensidade, 2/3 das mulheres na menopausa apresentam sintomas das quais 20% já na pré-menopausa.
Sintomas Vasomotores:
- Sensação repentina e intensa de calor localizada na parte superior do corpo — rosto, pescoço e peito — frequentemente acompanhada de vermelhidão e sudorese. Estas “ondas” duram entre 30 segundos e 5 minutos, mas o seu impacto pode estender-se por horas no corpo e na mente. Muitas vezes, vêm acompanhadas de suores repentinos e desconforto
Cerca de 80% das mulheres na menopausa sentem estas ondas com frequência, e 10% já as vivem na pré-menopausa. Para muitas, tornam-se um acontecimento diário, constante e por vezes silencioso.
- Suores noturnos - Podem ser precedidos por palpitações e pressão na cabeça. É frequente serem sentidos de noite originando insónias e astenia. Em 50-75% das mulheres, estas sensações podem durar uma média de 5 anos.
Alterações Emocionais:
Menopausa
A menopausa é uma fase natural da vida da mulher, marcada por alterações hormonais que podem causar desconfortos como insónias, ansiedade, fadiga e dores musculares. Estas mudanças impactam o bem-estar físico e emocional, tornando essencial adotar hábitos que promovam o equilíbrio e a qualidade de vida
A menopausa não ocorre numa idade exata, pode variar conforme o organismo de cada mulher. Embora a idade média de ocorrência se situe por volta dos 50 anos, a transição é composta por três fases distintas.